Janúar er sá mánuður ársins þegar líkamsræktarstöðvarnar fyllast af fólki sem ætlar að komast í betra form. Sumir gera ákveðnar grundvallarbreytingar á mataræði sínu í þeirri viðleitni að léttast á meðan aðrir eru með það markmið að auka úthald sitt eða vöðvastyrk. Tímaritið Men‘s Health tók á dögunum saman nokkrar tegundir matvæla eða drykkja sem fólk ætti að forðast sé það á annað borð að reyna að auka vöðvamassa sinn. Næringarsérfræðingur
↧
